Sophrologie
Mettez la sophrologie au coeur de votre quotidien.
La sophrologie et vous
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- Pour vous La sophrologie comme le sport est un entrainement quotidien. Grâce aux enregistrements, vous pouvez reprendre les séances chez vous, et les refaire aussi souvent que vous avez besoin. Cette discipline vous permet de devenir la meilleure version de vous-même pour atteindre vos objectifs personnels tels que :
- Gérer son stress.
- Atteindre un objectif sportif, un examen, une promotion
- Relever votre propre défi avec vos capacités!
- Améliorer les relations avec les autres (enfants, famille, travail)
Sophrologie dans le travail
Épanouissez-vous dans votre travail
En mélangeant différentes techniques, j'apporte mon aide au sein d'entreprises qui souhaitent améliorer les conditions de travail de leurs employés. Retrouvez les différents ateliers proposés.
- Atelier en entreprise
- ATELIER "GESTION DU STRESS": Respiration, visualisation, relaxation
- ATELIER "AVANCER ENSEMBLE": Relever le défi, communication positive, visualisation d'un objectif commun, activer des valeurs communes ...
- ATELIER "BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL": Massages, réflexologie, méditation
- ATELIERS "ACOUPHÈNE": cet atelier se réalise en 5 séances.
L'enfant et la Sophrologie
Pourquoi proposer la sophrologie aux enfants?
L'enfance est la période importante de la vie, où les croyances limitantes s'ancrent facilement. L'enfant réceptionne, sans filtre, les paroles des adultes parfois blessantes. En proposant la sophrologie aux enfants, je leur donne la chance de prendre conscience de leur corps, de leur respiration et de leur esprit. Je leur apporte les clés pour harmoniser ces trois éléments. Grâce au calme et la détente, ils abordent les situations difficiles avec plus de confiance en eux tels que :
- Phobie scolaire
- Conflit parents/enfants
- Amélioration du sommeil